Lokma – Çikolatalı Lokma kaç kalori?
Türkiye’de insanlar oldukça yağlı ve şekerli ürünler tüketmektedirler. Bunların başında ise son zamanlarda ülkenin dört bir yanında hızla türeyen lokma gelirken lokmacılar da yapılan lokma, çikolatalı lokma kalorisi kaç, kalorisi ne kadar? gibi soruların yanıtlarını kalorisikac.com adresinde rahatlıkla bulabileceksiniz. Türkiye’de son dönemlerde her köşe başına açılan yeni nesil lokmacılar görüntüsü ile de insanın iştahını kabartıyor. Oldukça yüksek kaloriye sahip olan bu tatlı çeşidi çok sık tüketilmeye başlandı. Kişinin günlük beslenme diyetini düşündüğünüzde ise çok sık tüketilmemesi gerekmektedir. Çikolatalı lokma kalorisi kaç sorusunun cevabı oldukça önemlidir fakat lokmayı yediğiniz yer de çok önemlidir. Zaten yüksek kaloriye sahip olan bu tatlı çeşidinde kullanılan malzemeler de çok önemlidir. Yani bu kadar yüksek kalori, yağ ve karbonhidrat içeriğine sahip olan yiyecekte kullanılan malzemeler kalitesiz olursa zararlı etkisi daha da artacaktır.
İnsanlar yedikleri şeylerin vücutlarına ne denli bir etki yarattığını bilmek istemektedirler. Özellikle sadece merak duygusunun yanı sıra spor yapan insanlar da yedikleri besinlerin kalorilerini araştırmaktadırlar. Peki lokma ve çikolatalı lokma kalorisi kaç, kalorisi ne kadar? İşte detaylar…
Çikolatalı Lokma tatlısı 100 gramı 278 kaloridir. Bir porsiyonu (tümü ise) neredeyse 800 kalori yapmaktadır. İşte lokma tatlısının içinde yer alan besinlerin kalori karşıtları…
- Beyaz çikolata – 8 gram – 43 kalori
- Çikolata sosu – 112 gram – 101 kalori
- Çikolata dolgulu lokma tatlısı – 144 gram – 592 kalori
Çikolata ve hamur kızartması olarak görebileceğiniz lokma tatlının yeni hali çikolatalı lokma oldukça yüksek kalori içermektedir. Bir tane çikolatalı lokma ortalama 100 kalori civarındadır. Bir porsiyonda da 8 tane olduğu düşünüldüğünde 800 kaloriye yakın bir değere ulaşacaktır. Bu kalori miktarı bir kişinin günlük tüketmesi gereken miktar düşünüldüğünde oldukça fazladır. Bu nedenle tüketilmesi sıkıntılı bir tatlı çeşidi olarak düşünülebilir. Çok seven kişiler tükettikleri miktarı azaltmaları gerekmektedir. Ayrıca tükettikleri günlerin arasını açmaları da tavsiye edilir. Her gün, her canınızın istediğinde yenmemesi gerekmektedir. TAVSİYE Kesinlikle çok sık tüketilmemesi gereken bir tatlı çeşididir. Hemde eskisi gibi sade tüketilmemesi, yani içine krema, çikolata ve üzerine de bol bol çikolata ve çikolata sosu koyuyor olmaları daha büyük sorun oluşturuyor. Firmadan firmaya farklılık göstermekle birlikte bir porsiyonda 6-8 adet bulunuyor. Bunun kesinlikle tek başına bitirilmemesi gerekiyor. Yani bir kişinin 8 tane yemesi demek zaten günlük alması gereken kalori miktarının çoğunu almış olacaksınız.