Öfkeyi Yenmek Mümkün Mü? Öfke Nasıl Kontrol Altına Alınır?

Öfkeyi Yenmek Mümkün Mü? Öfke Nasıl Kontrol Altına Alınır? Öfkeyi kontrol altına almamızın amacı, insanın bu denli sert duygusunu saldırgan bir davranışa dönüştürmeden, kendisine ve özellikle çevresine zarar vermeden doğru bir şekilde ifade etme şeklini kazanabilmesidir. Öfke kontrolü dediğimiz kavramı kontrol altına almak basit midir?…

Öğrenilmiş Çaresizlik Nedir?

Öğrenilmiş Çaresizlik Nedir? Hayatta hepimizin en az bir kerede olsa kullandığı bir cümledir  ‘Ben ne yaparsam yapayım bu işi asla başaramam’. Biz insanlar hayatımız boyunca gerçek hayatta ve okul hayatımızda birçok sınavlardan geçeriz ve bu sınavlar yanı bu zorlu süreçler hep istediğimiz gibi gitmez. Birçok…

Bazı Erkekler Neden Çok Öfkeli Olurlar?

Bazı erkekler neden çok öfkeli olurlar? Yüzyıllardır kadınların sahip olduğu tek güç oğullarının aracılığıyla gelirdi. Böylece kimi zaman gizli kimi zamansa aşikar yollarla oğullarını ustalıkla yönetmeyi öğrendiler. Anne, çocuk sayesinde gelecek neslin kontrolünü sürdürüyordu. Bu anneler vazgeçilmez olduklarından emindiler. Yönetilen kimse öfkelenir ve bir aşamada…

Panik Atak Nedir ve Yoğun Endişe Hissi

Panik atak nedir ve yoğun endişe hissi Panik atak aniden tüm bedeninizi etkisi altına alan endişe nöbetidir. Bu endişe uzun sürmekten çok kısa nöbetler halindedir. Yaklaşık 10-20 dakika sürer her geçen dakika etkisini arttırarak sizi kendi hegamonyası altına alır ve zirveye ulaştıktan sonra giderek azalır…

Stresle Nasıl Baş Edilir?

Stresle nasıl baş edilir Stres, gerilim, depresyon artık her birimizin hayatında bir kere bile olsa karşılaştığı şeydir. Hayatın günlük rutini bizi bazen istemesek bile stresle karşılaşmaya sürükler. Sürekli bir yerlere yetişme çabası, trafik çilesi, büyük şehirlerin kaçınılmazlarından. İstemeyerek de olsa kendimize stres yaşatıyoruz. Bu da…

Duygusal Yoksunluk Nedir? Ne Derece Yaşıyoruz

Duygusal Yoksunluk Nedir? Ne Derece Yaşıyoruz Hepimiz duygu nedir iyi biliriz. Duygu nedir bilmeyen insanlardan hep kaçarız. Hatta hayat arkadaşımızı, arkadaşlarımızı seçerken hep duygu yüklü olmasına dikkat ederiz. Ailemizden duygularını bizlere yansıtmalarını bekleriz. Bütün bunlara dikkat ederken kendi duygusallığımızı da gözden geçirebildik mi acaba? Ne…